jueves, 25 de diciembre de 2008

Entrenamiento 25 de Diciembre de 2008


No se me ocurría mejor manera de utilizar una mañana como la de hoy que la de salir a correr por el campo, y en cierto modo no me equivoqué, salí de mi casa (barrio de S. Mamés) corriendo hasta la casa de mis padres (carretera de Asturias, a 8 km. de León), y la verdad que salí con muchas energías, el día animaba a cualquiera, un sol espléndido, día festivo y ganas de correr. Tenía que echar el freno porque inconscientemente me aceleraba (buena señal ¿no?).
Hoy disfruté mucho, el camino era muy ameno, se trata de un sube y baja continuo con más subidas que bajadas y hoy con un ingrediente añadido; el barro. Como era de esperar y después de las copiosas nevadas los habituales caminos de arcilla roja eran pistas de patinaje, sobre todo donde es sol podía posar sus rayos, muchos resbalones, tramos en los que tenía una suela de barro de varios centímetros pero en general disfruté mucho, en cuento perdí la vergüenza de mancharme me dejé de remilgos y a correr.
Buena mañana de Navidad cambiando la rutina de correr por los sitio de siempre y la manera de correr, ya que pisar sobre barro, nieve o hielo requiere de una concentración superior y hace que seamos conscientes de la verdadera sensación de correr.
No os asusteis por la foto de arriba, no me ataca ningún perro jeje, es uno de los que tenemos y solo estaba jugando.
Os dejo un vídeo (perdón por la calidad) de los últimos metros, por cierto tenéis que girar la cabeza para verlo bien, y los datos del entreno...¡Saludos!
TIEMPO TOTAL: 47:15
FREQ. C. MAX / MED: 185 PPM / 170 PPM
RITMO (MIN/KM): MAX / MED: 4:25 / 5:03
DIST. TOTAL: 9330 METROS
video

7 comentarios:

Gregorio Toribio Álvarez dijo...

Me encanta correr por la nieve aunque es muy peligroso.

Veo que tienes unas pulsaciones bastante altas, como las mías. Con un poco de más entrenamiento trataremos de que bajen y nos den un mayor margen de trabajo para el corazón.

Saludos y Feliz Navidad.

Tecolinha dijo...

jejeje. Original el video. Se te oye la respiración y todo, jejeje. Yo salí por la Granja hasta Puente Castro y también había barro, nieve y algo de hielo. Sí hacía bueno, pero noté mucho frío (eran las 10:30)
Saludos

Saturnino dijo...

Como siempre cualquier día es bueno para correr, y además tienes razón cuando se cambia de lugar se hace más ameno.
Yo había salido el día 24 por la tarde, por lo que ayer dí descanso a mi cuerpo.
Un saludo.

Paco dijo...

-Buena forma de empezar la navidad!!!buen entreno

Paco Montoro dijo...

Servando yo ayer también me regale una hora de carrera. Felices fiestas y buenos entrenos...

SONIA dijo...

Te devuelvo la visita, jeje:P Me ha gustado el video, es original! Poco a poco ya va desapareciendo el hielo, menos mal, no me apetecia volver a caerme, aiisss

Saludos!!!

Crazysoul dijo...

GREGORIO:

En reposo rondo las 44 ppm, creo que estan muy bien, ayer se me dispararon un poco debido a la dureza del recorrido: muchas pendientes ascendentes y terreno inestable (barro, hielo, nieve)
Siempre se puede mejorar.

TECOLINHA:

La verda que cuando vi el vídeo me hizo gracia lo de la respiración jeje, corriendo no te das cuenta de esas cosas.

SATURNINO:

Yo soy mucho de variar el recorrido, me aburre salir siempre por los mismos sitios, cuando salgo a entrenar casi nunca se por donde correré.

PACO:

Gracias!! Fué un buen regalo el que me hice.

PACO MONTORO:

Tiene que ser precioso salir un 25 de Diciembre a correr por tu Málaga, aiss que envidia esa temperatura.

SONIA:

Muchas gracias jeje, por cierto muy chulo tu blog.
"no me apetecia volver a caerme" ¿deduzco que ya te has caido? espero que no te hicieras mucho daño.

SALUDOS A TODOS, MILES DE GRÁCIAS POR LO COMENTARIOS Y UN ESTUPENDO FIN DE AÑO Y MEJOR COMIENZO PARA EL 2009