lunes, 29 de junio de 2009

III 10 Kilómetros Torrelavega


Sin pena ni gloria, así podría calificar la carrera diputada este sábado en la preciosa localidad cántabra de Torrelavega, y la verdad es que no pude hacer nada más, después de dar el 110% en una competición, me debería sentir satisfecho, y en el aspecto competitivo así es, no tanto en el resultado final, el tiempo final fue unos meritorios 40'51'' (aquí clasificación), este resultado pudo ser mejor, y en mi mente partía para tierras cántabras con la intención de bajar de los 40', pero no quiero justificarme con excusas baratas, si bien es cierto que la temperatura a la hora de la prueba rondaba los 28º centígrados y sobre todo y como factor más importante, la humedad era altísima, ya en el calentamiento previo la camiseta estaba empapada después de un poco de rodaje y algún amago de sprint. Pero repito, no quiero poner excusas, ya os comente que mi forma física no estaba para tirar cohetes, y puedo estar contento con el resultado ya que lo dí todo (y más).
La carrera tubo poca historia, salida más o menos rápida y tras una breve vuelta y nuevo paso por la línea de salida, el circuito daba un rodeo por la ronda interior a Torrelavega y llegada al punto de partida. Salí con un buen ritmo, quizás excesivamente alto, y la carrera fue hasta la meta una guerra cuerpo a cuerpo para tratar de mantener ese ritmo, pero competía con rivales muy poderosos, aparte del calor y humedad, resultó un circuito exigente con continuos sube y bajas (ver gráfico de perfil).











Iban cayendo los kilómetros y ya fue en el 6 donde me di cuenta de que bajar de 40 minutos se antojaba algo imposible, mis piernas ya empezaban a estar pesadas y mis pulsaciones demasiado altas, tenía síntomas patentes de deshidratación y mi objetivo era mantener ese ritmo y terminar con un buen tiempo sin más. Llegados a ya al km. 7, hicimos un grupito de unas 6 o 7 persona y ya se comentaba la dureza de la carrera, que si la hora no era la apropiada, que si el perfil... esto no me estaba dando ánimos precisamente, mi ritmo seguía siendo bueno pero era a base de sufrir de lo lindo, por mi mente aparecía la palabra abandono pero simplemente seguía, intentaba centrarme en la carrera y que pasaran los metros. El final se hizo muy duro, y tras una larga y continua pendiente giro a la derecha y último kilómetro, varios giros, acelero el ritmo, adelanto a varios componentes del grupo y entro en linea de meta mareado y exhausto, yo creo que en peores condiciones que en ninguna otra carrera, me apoyo en una valla y noto unas ganas terribles de vomitar, estaba tremendamente castigado por el esfuerzo, paseo un poco y poco a poco vuelvo a la calma, tras unos breves estiramientos y bebiendo o que caía en mis manos más o menos me recuperé.
Desde aquí le doy un 11 a la organización, más que un 10 se merecen un 11, la prueba era gratuita, ni un solo euro de inscripción, y os aseguro que no faltó detalle, la atención al atleta perfecta, circuito perfectamente señalizado, cortes perfectos de tráfico, muchísimos voluntarios y en resumen super recomendable, por no hablar de la preciosidad de Torrelavega, con unas gentes siempre amables y educadas.
Ya el domingo y aprovechando que Claudia se quedó con sus abuelos, nos acercamos hasta Santander para pasar una jornada de playa, y si Torrelavega es bonito, Santander es precioso, una maravilla. Mañanita de sol y turismo y después de comer para casita y a recuperar.
Os dejo con el vídeo de mi llegada a meta, para que os hagáis una idea de la dureza de la carrera, fijaros en las caras de los atletas que entran después de mi... sin palabras, y tambien unas fotos del fin de semana
Saludos y nos vemos por los caminos

miércoles, 24 de junio de 2009

Esto se pone en marcha


"...No estaba muerto...estaba..." ¡corriendo!, y es que después de MAPOMA y de la MM del Dulce 2009 he podido comprobar en mis carnes lo que los expertos llaman depresión post-maratón, no es que estuviera deprimido ni mucho menos, pero después de 3 duros meses de entrenos de cara a disputar mi primer maratón, y tras alcanzar el objetivo con nota incluida, la falta de objetivos concretos a corto plazo hizo que me "empachara" de correr. No lo he dejado del todo ni mucho menos, simplemente no pensaba en correr las 24 horas del día como me sucedía los días previos a MAPOMA, y el afectado número uno ha sido este mi blog, por ello os pido disculpas, de todas formas tampoco he tenido mucho que contar, pero de todo ello os pongo al corriente en las siguientes lineas.
Después de terminar mi primer maratón y recuperarme físicamente, no pensé que psicológicamente me costaría tanto recuperar las sensaciones y las ganas de correr, supongo que el esfuerzo tan tremendo pasó factura. Por eso, y tras recopilar pros y contras de la preparación premaratoniana, mis entrenos hasta la fecha de hoy han cambiado sustancialmente, potenciando velocidad y fuerza sobre todo.
En el verano destacan carreras de 10 kilómetros y ahí están mis objetivos a corto plazo, sin ir más lejos este fin de semana, el sábado 27 de junio disputaré mi primer 10k serio, será en la preciosa localidad cántabra de Torrelavega, además será también mi primera competición prácticamente a nivel de mar, por lo que mis expectativas son grandes.
Ya el 8 de agosto otro 10k, esta vez en Losada (Bembibre, León), con la disputa de su VI carrera de atletismo Losada 2009 y alguna carrera sin determinar de distancia similar durante el verano. Ya finalizando la estación más calurosa del año, el 20 de septiembre más concretamente, en la XXI edición del MM Ciudad de Valladolid, competiré en mi próximo medio maratón con el ambicioso objetivo de bajar de 1h25'.
Para finalizar os comento que el pasado viernes en mi ciudad, se disputó la IX Milla Caja Laboral León 2009, que en colaboración con el Ayuntamiento atrajo a unos 600 atleta de todas las edades. La prueba se disputó en la céntrica calle de Ordoño II, he de decir que era mi primera participación en la distancia, y tras la divertida y agónica experiencia, estoy deseando repetir. Participando en la carrera popular (es decir, de todo un poco) en la que coincidí en la linea de salida con Saturnino y Sonia, terminé creo que en 8ª o 9ª posición con un tiempo final de 5'29'', osea que satisfecho con el resultado.
Veranito de lo más atlético, en el que además los entrenos volverán a tornarse serios y me temo que durillos, pero ya sabemos que el que algo quiere...
Saludos y nos vemos en el asfalto.