jueves, 31 de diciembre de 2009

Se nos va el 2009

Va a ser difícil de olvidar este año, para la historia quedará casi con toda seguridad como el año en el que los españoles hemos pasado (y seguimos pasando) por una tremenda crisis, en lo personal no puedo ni debo quejarme, tengo un trabajo que me da para tener una vida digna (que no es poco), tengo una familia estupenda y sobre todo una hija que es el más grande tesoro que un hombre puede tener.
En cuanto a mi gran pasión, el running, pues que os voy a decir, los que sois asiduos de mi blog o los que me conocéis, personalmente creo que sería egoísta pensar que pudiera haber sido mejor. Este año ha sido MI AÑO, he debutado en maratón con una aceptable marca, fue en Madrid y conseguí 3h21'04'', he corrido varias medias maratones pulverizando en cada una de ellas la marca anterior, comencé el año corriendo en Pola de Siero en 1h31'30'' y en Octubre en La Bañeza paré el crono en 1h24'02'', en los 10 kilómetros tras proponerme bajar de los 40, lo consegui, 38'56'' en Palencia en Septiembre. En cuanto a distancias menores he conseguido hacer muy buenas carreras, guardo con especial recuerdo la de Altobar de La Encomienda y la Milla Urbana Caja Laboral, aunque no quiero olvidarme de carreras como la I Media Maratón de León, o las recientes San Silvestres.
Ahora es tiempo de planear el próximo año y fijar objetivos, es tiempo de mejorar con las experiencias acumuladas a lo largo de este 2009. Como platos fuertes tengo fijadas las fechas del 21 de Marzo y del 25 de Abril, fechas que corresponden a la II Media Maratón de León y MAPOMA. Acercarme a la barrera de las 3 horas en maratón, y por consiguiente acercarme a 1h20' en media. Son objetivos caros, muy caros y atrevidos, pero se que si las lesiones me respetan estaré ahí cerca.
Después de MAPOMA y si el cuerpo está en condiciones, a modo de nueva experiencia probaré fortuna en el mundo del ultrafondo, será en Ponferrada en los 101 kilómetros Peregrinos.
El resto del año lo dedicaré a intentar rebajar mis marcas en las distintas distancias y sobre todo disfrutar de este deporte y de sus gentes.
Me quiero despedir no sin acordarme de todos mis amigos runners, este año en particular he conocido mucha gente maravillosa y nos los voy a nombrar porque seguro que se me olvida alguien, pero sobre todo un saludo a mis compañeros del club Peñacorada-Petrabor que tanto me animan y me ayudan con sus consejos, aunque repito que no me quiero olvidar de NADIE, a todos vosotros os deseo un MUY FELIZ AÑO 2010, lleno de buenas experiencias y gratos momentos.
¡FELIZ AÑO NUEVO, Y UN ABRAZO MUY FUERTE!

martes, 29 de diciembre de 2009

IV San Silvestre Cistierna-Sabero

(Fotografías por cortesia de Fernando)
Este pasado domingo corrí la primera San Silvestre del año y con muy buenas sensaciones, la IV edición de la Cistierna-Sabero. Esta carrera tiene la particularidad de que cada edición la salida y la llegada se van alternando entre Cistierna y Sabero, este año tocaba en ese orden.
Con un frió y una humedad dignos de un buen día de invierno leonés, llegué sobre las 11 de la mañana para recoger el dorsal en Sabero, la cosa se veía muy animada, y rápidamente me encontré con amigos runners y gente conocida; Tecolinha, Pedrín, Xuaxús, Gelo... y muchos más que no recuerdo los nombres.
A las 11:45 marchamos en autobús para salir desde Cistierna. Un poco de calentamiento, que se agradecía, y casi sin avisar salimos disparados, aunque mejor diría yo, asustados al ver a la gente empezar a correr.
Después de tener un problemilla con mi flamante Garmin (se me bloqueó cuando estaba calentando y hasta después de la carrera no fui capaz de desbloquearlo), no pude controlar el ritmo de carrera, así que me centré en ir fuerte pero siempre con un margen ala baja por si acaso. Nada más salir el grupo se fue estirando y pronto estábamos en la carretera general rumbo a la meta casi en fila india, yo situado en la posición 30 más o menos y divisando la cabeza como a unos 200 metros. A ritmo cómodo, iba adelantando posiciones poco a poco, y ya a la entrada de Sabero estaba en la 20. El terreno hasta aquí había sido más o menos llano, pero un par de cuestecillas me sirvieron para sacar provecho al trabajo de gimnasio que estoy haciendo. Adelantando a varios corredores más durante las mismas, y sintiéndome genial, como con una marcha de más en el cambio. Recta final larga y todavía me da tiempo a adelantar a dos corredores más. Al final entro en posición 17ª con un tiempo de 25'15'' para una distancia aproximada de 6500 metros y super contento por las sensaciones, ¡aunque casi todavía con frío! Intercambio habitual de impresiones y luego entrega de premios con un chocolate caliente que supo a las mil delicias.
Saludos a Fernando y su familia, gracias por enviarme las fotografías, detalles así me animan a seguir con más ganas con este blog, y una vez más repito que lo mejor de este deporte es la gente que conoces en este mundo.
Bueno, y para acabar esta fenomenal mañana de running, subí por primera vez a un podium, que aunque fuera en esa discreta posición, me hizo mucha ilusión.
Saludos a tod@s , buenas San Silvestres y ¡¡¡FELIZ AÑO!!!

domingo, 20 de diciembre de 2009

Que viene el lobo...

¡Que viene el lobo...! y el lobo vino al final, ¿y que pasó? pues lo de siempre, que nos comió a todos con patatas fritas y guarnición. Esto viene a cuento de las archi famosas nevadas que han dejado a media España y en concreto a León en el más completo caos. La entrada no va por ese camino, muchos amigos blogeros ya han criticado con más o menos intención constructiva a políticos y organizaciones, personalmente pienso en esa línea, pero creo que las cosas no son ni negras ni blancas, siempre hay un término medio. Pero bueno, como decía, hoy no van por ahí los tiros, quería resumir la semana runnera claramente marcada por la climatología, ya que salvo hoy, no he hecho un solo kilómetro en la calle. He ido 4 días al gimnasio incluyendo ejercicios con peso, abdominales, elíptica y sobre todo mucha cinta. A eso le sumo que el jueves (día "D"), me pateé León primero para ir a renovar el DNI, y luego en busca de unas cadenas para el coche y una pala, o como digo yo, el kit de supervivencia para la nieve.
Hoy si, hoy no me pude resistir y me calcé las zapas de trail recientemente compradas y me fui desde mi casa hasta el mirador de Las Lomas y vuelta. Disfruté como un niño, el ritmo es lo de menos ya que fui con el teléfono sacando fotografías y vídeos. Al final fue casi 1 hora para 10.560 kms. de puro disfrute. Aquí os dejo el enlace de álgunas de las fotografías que tomé esta mañana, y aquí el enlace de los detalles del entrenamiento.
Y ahora os pongo el plato fuerte de la entrada, un vídeo con la ascensión al mirador de Las Lomas, la calidad no es muy buena, pero seguro que a los que os gusta hacer el "cabra" como a mi, os gustará.


Antes de irme a dormir, también quiero dar la enhorabuena a Sergio Sánchez, que después del carrerón que hizo el pasado domingo en el campeonato de Europa de Cross, hoy ha rizado el rizo y se ha impuesto en Venta de Baños, quedando por delante entre otros del reciente campeón de Europa Alemayehu Bezabeth o el keniano Joseph Ebuya, así como el resto de ilustres españoles: Carles Castillejo, Javi Guerra, Juan Carlos Higuero y Chema Martinez. ¡Ole Sergio!, esta temporada puede ser histórica para ti, a seguir así.

Ya me despido, no sin antes desearos a todos una feliz Navidad, y que ante acontecimientos como crisis económicas, nevadas y demás imprevistos, deciros que siempre nos quedará el running.

Saludos y nos vemos.

sábado, 12 de diciembre de 2009

Suerte Sergio

Mañana se disputa la 16ª edición del Campeonato de Europa de Cross en Dublín, y en la misma Sergio Sánchez defenderá los colores de "la roja", los que le conocemos sabemos que llega en un momento de forma extraordinario, y sobre todo lleno de ilusión y ganas de hacerlo mejor que bien. Desde aquí quiero desearle lo mejor y que tenga un buen día, y así traer para el deporte leones un gran resultado.
Aquí os dejo el ENLACE de una entrevista que la RFEA colgó esta semana en su página web.
Suerte campeón.

jueves, 10 de diciembre de 2009

Vuelta a la normalidad

Pues ya estamos en Diciembre, y después de un tiempo un poco desconectado de este blog y de mis entrenamientos, vuelvo, o al menos eso espero, regularmente tanto a los entrenos como a escribir en este, mi sitio personal de la red.
Durante este tiempo, con ausencia en alguna carrera prevista incluida, los entrenamientos no han sido muy regulares, e incluso en alguna semana no he llegado a los 2 días de entrenos, pero creo que no he perdido mucha forma, el trabajo lo he centrado en la ganancia de fuerza con el objetivo de comenzar el plan de entreno en Enero para Mapoma 2010 en las mejores condiciones posibles. Estoy metiendo en casi todos los rodajes alguna cuesta y mucho monte, a esto le he sumado que he vuelto al gimnasio donde combino la cinta y un trabajo importante de pesas. Hasta ahora todo esto había sido un poco irregular pero desde la semana pasada lo he normalizado y poco a poco me noto mejor.
Una novedad (o capricho depende quien lo diga), es que los reyes magos se han anticipado y me han traído un nuevo juguetito, se trata de una maravilla de la tecnología, un Garmin Forerunner 310XT, todo un reloj con GPS al que no le falta nada, aunque lo que más me gusta es la posibilidad de descargar cada entreno al ordenador y poder ver sobre el mapa todos los detalles del entrenamiento.



Por lo demás, que poco a poco me voy acostumbrando al frío, aunque este año de momento tampoco nos podemos quejar mucho, sea el famoso cambio climático o que este año toca así, de momento poquito frío.La San Silvestre está ahí cerquita y aprovechando que en esos días tengo vacaciones, quizás me anime a disputar además de la de León, la de La Bañeza.
También quería pedir disculpas a quienes leéis este blog asiduamente, pero entre que últimamente la familia y el trabajo no dejan tiempo para mucho, y que sinceramente no tenía muchas cosas que contaros... Ahora empieza lo bueno, lo interesante, MAPOMA se acerca y prometo dar mucha guerra...
Saludos y nos vemos amig@s.