viernes, 27 de agosto de 2010

XIV Carrera popular de Llamas de la Ribera


El pasado domingo me volvía a poner en la camiseta azul del Peñacorada-Petrabor un dorsal después de algo mas de 3 meses sin prácticamente salir a correr y lo cierto es que no pude terminar más contento.

La salida para la categoría masculina absoluta estaba prevista para las 19:10 y para n perder las viejas costumbres, llegué con el tiempo justo para cambiarme y calentar brevemente. Nada más salir del coche ya empecé a encontrarme con muchos amigos y amigas y por supuesto todos ellos (vosotros) dándome muchos ánimos y muestras de vuestra amistad y compañerismo; Javi y Luis Vega, Hernando, Toño, Tecolinha, Sergio y Shana...

Breve calentamiento y a la salida, que al final se demora unos minutos. A las 19:23 se da el pistoletazo y todos salimos "como alma que lleva el diablo". En total son 6 vueltas a un circuito de unos 800 metros para correr un total de unos 4,550 kilómetros. Yo trato de salir a un ritmo prudente que pueda mantener durante toda la distancia. El circuito es un continuo zigzagueo alternando una hierba muy tupida y algo alta con tramos de tierra y mucho polvo. La primera vuelta es de unos 50 metros más larga que las siguientes y al primer paso por la pancarta de meta el crono marca 3'00''. Buenas sensaciones pero consciente de que mi resistencia no está en su mejor momento, opto por mantener ese ritmo. Segunda vuelta en 2'51'', tercera en 2'50'', cuarta en 2'52'', quinta 2'51'' y en la última vuelta aunque no iba muy sobrado de fuerzas, si que iba relativamente cómodo y decido apretar ligeramente para conseguir hacer los últimos 800 metros en 2'45''.

Miro mi crono final y confirmo mis buenas sensaciones, tiempo total 17'14'', saliendo una media de 3'46''/km, que teniendo en cuenta las caracteristicas del circuito, creo que no ha estado nada mal.

Cambio de impresiones con amigos y conocidos, fotos de rigor y para casa a descansar y disfrutar de las buenas sensaciones. Buen principio para mi nueva puesta a punto, que en principio,y ante la ausencia de un objetivo concreto, simplemente irá encaminada a sentirme poco a poco mejor y más cómodo corriendo.

Saludos amig@s y nos vemos!

jueves, 19 de agosto de 2010

Primera prueba seria


Hoy jueves, y después de visitar el gimnasio por la mañana, he vuelto al mismo por la tarde, me he hecho unos largos en la piscina y como me quedé con ganas de más, he decidido salir a correr un poco. Pensando en la carrera del domingo, y como desconozco mi estado real de forma, opté por correr 5 kms practicamente a tope (os recuerdo que el domingo serán 4800 metros aproximadamente) con buenas sensaciones. En total fueron unos 6.8 kms en 28'29'', parando el crono al paso de los 5 kms en 20:41 (4'08''/km) y terminando al trote hasta completar los casi 7 kms.

Cansado pero contento, ya que creo que el domingo podré correr por debajo de los 4'/km, pero bueno, lo importante es que vuelvo a la pomada.

Saludos amig@s, nos vemos.

martes, 17 de agosto de 2010

Vuelvo a "renacer"


Si amigos, cierta ocasión pude leer una frase se estas celebres que decía algo así como que todos nosotros a lo largo de nuestra vida moríamos y renacíamos varias veces. Así es, de hecho el título de mi blog lo justifica y ratifica que yo ya volví a nacer en otra ocasión, sin embargo este renacimiento es mucho más fuerte, mucho más trabajado...

El próximo domingo 22 será mi bautismo y la confirmación de que he vuelto nacer, como el ave Fenix, me he rehecho de mis cenizas para volver a surcar los vientos. Será en la carrera de Llamas de la Ribera, y el objetivo será simplemente disfrutar de una bonita tarde de atletismo en la que espero poder coincidir con muchos de vosotros y saludaros como os merecéis.

Desde aquí tengo que dar las gracias a una persona muy especial que casi sin querer me está ayudando muchísimo a volver a seguir adelante, de hecho está consiguiendo desenterrar la mejor versión de mí, GRACIAS ;)

Saludos amigos, nos vemos muy prontito.

miércoles, 11 de agosto de 2010

Paso a paso

Bueno pues paso a paso voy desperezándome, he vuelto a hacer mis primeros kilómetros y las sensaciones son buenas. Soy consciente de que no estoy ni de lejos del nivel que poseía hace tres meses pero al menos no muero en el intento y correr corro jeje. Lógicamente me falta fondo y sobre todo ritmo, pero lo que si estoy recuperando a marchas forzadas son ganas e ilusión con la ayuda de todos vosotros.
Pronto espero y deseo volver a colocarme un dorsal en la camiseta, claro esta será simplemente para disfrutar sin pretensiones de ningún tipo, solo una única que será la de disfrutar y por que no reconocerlo, llegar con el corazón a mil y sudando la gota gorda jeje.
Si todo va bien creo que estaré en Morla de la Valdería (día 21) o en Llamas de la Ribera (día 22), ya veremos como va todo.
Saludos amig@s y nos vemos.

lunes, 9 de agosto de 2010

De nuevo dando guerra


Hola a todos, lo primero y super importante es dar las GRACIAS a todos aquellos que os habéis preocupado por mi, y también MIL PERDONES, por no atender llamadas o responder correos, me tenéis que perdonar pero cuando estoy mal prefiero guardar silencio antes de no contestar como os merecéis.
El caso es que desde la media maratón de Benavides no he vuelto a correr, acaso un par de lamentables salidas, por eso decidí tomarme un tiempo para recuperar mente y cuerpo. Si a eso le añadimos que mi moral estaba por los suelos debido a motivos personales inesperados...
Mi vida para bien o para mal comienza una nueva etapa, y ahora estoy más o menos preparado para afrontarla.
Con ilusiones renovadas y de nuevo con el gusanillo del running mordiéndome, quiero volver a disfrutar de las carreras y sobre todo, quiero volver a disfrutar de todos vosotros. Os he echado mucho de menos, creedme.
El camino es largo hasta alcanzar el nivel que tenía hace tres meses, pero eso no me importa, ¿quién tiene prisa? y si no vuelvo a alcanzarlo pues tampoco será una tragedia, se trata de disfrutar al fin y al cabo.
Es un nuevo principio, y como un niño con zapatos nuevos volvemos a pasarlo bien.
Nos vemos amigos, os lo prometo.