lunes, 21 de septiembre de 2009

XXI MM Ciudad de Valladolid

Foto por cortesía de L.A. de http://www.mediamaratonleon.blogspot.com/
Ayer domingo se disipó cualquier tipo de duda en mi cabeza ante mi estado de forma actual. A las 7 am partimos hacia tierras Vallisoletenas varios componentes del club Peñacorada-Petrabor y Bernesga, a la 9 más o menos llegamos al punto de destino y ya se aprecia el ambiente que rodea a las grandes ocasiones, pronto puedo encontrarme con amigos como Saturnino y su mujer, N.G. y L.A. que en esta ocasión ejercerá la labor de espectador de lujo, Ángel de la Mata... Aparte veo multitud de caras conocidas a las que no conozco personalmente.
Recogemos dorsales, calentamos un poco (que se agradecía porque a esas horas estaba bien fresquito) y a colocarse en la linea de salida, ocupando cada uno su correspondiente lugar entre la multitud de participantes, que al final superamos ampliamente los 1200.
A las 10 menos algún minuto se da una apretada salida, voy haciendome un hueco, y rápidamente ya puedo correr cómodamente ya que en esta ocasión si partí en la parte delantera del pelotón.
Mis piernas van sintiéndose cómodas aunque no tanto como yo quisiera, algo agarrotadas no se si por lo fresco del ambiente, o por los días de inactividad pero el caso es que no me sentí bien del todo en ningún momento. Pasan los minutos y esta vez decido medir los tiempos por kilómetros, en este caso y sobre todo al principio no se sirvió de mucho porque la marcas no estaban muy bien colocadas existiendo demasiado desfase entre kilómetro y kilómetro.
Me voy sintiendo más a gusto, veo que estoy dentro del objetivo anteriormente planificado y me centro en mantener el ritmo, a 4:03 el kilómetro desde el principio, mi cabeza se centra en regular el esfuerzo y en tratar de no variar el ritmo, pero son muchos kilómetros y no se si aguantaré.
Paso el 10000 en 40:18, lo que hubiera supuesto mi mejor marca en esa distancia hasta hace 15 días, en esos momentos voy muy bien, y trato de pensar en positivo, ya solo me queda casi la mitad, al pasar por el 11 ya me queda menos de la mitad, así sucesivamente mi mente va entretenida, aparcando a un lado cualquier tipo de duda.
A partir de kilómetro 16 aproximadamente empiezo a sentir las piernas pesadas, empieza la batalla mental. Ahora saco toda mi artillería para tratar de persuadir a mi cerebro que no se rinda, practicamente no queda nada y solo es cuestión de aguantar, ahora hay que ser valiente y luchar cuerpo a cuerpo con el dolor. Mis piernas van mal, de pulsaciones voy bastante bien, mi respiración también, así que trato de aguantar a base de "hue...", me acerco a la meta y me pasan como aviones corredores que anteriormente he adentantado, no me preocupa lo más mínimo, soy consciente de que voy a mejorar mi mejor tiempo y con eso me vale, pero para ello tengo que llegar a meta.
Kilómetro 19 y ya veo la meta, pero para llegar hay que dar una vuelta completa a parque para entrar en meta, veo el 20 y el penúltimo esfuerzo, giro a la izquierda, nueva recta, nuevo giro y ahora si, ahora ya veo la meta, con la vista medio nublada por el pequeño bajón que me ha dado, y con las piernas agarrotadas como palos cruzo la línea de meta con un tiempo oficial de 1h25'47'' y 10 segundos menos por mi crono (CLASIFICACIÓN)
Trato de caminar lo más dignamente posible ya que me cuesta horrores mantenerme de pie, me siento en un banco, tomo un poco de aire, me quito el chip y empiezo a valorar lo que acabo de conseguir, he vencido a mi mente, una mente que parecía derrotada al final se repuso con fuerza para triunfar. Hace 10 días me daba por perdido, por vencido, y ayer a base de coraje y ganas en lo que para mi es una gran batalla, vencí.
Destacar a mi compañero de club Javier Vega, que con un tiempo de 1h17'24'' (Con ataque de flato incluido) ocupó la 34ª posición y 9º de su categoría.
Después de la ducha y de los cambios de impresiones con los demás runners, un poco de avituallamiento y a casa a descansar.
Satisfecho como no podía ser de otra forma por la jornada y por el mes de septiembre, un mes en el que he mejorado mis tiempos en 10000 y media maratón, es hora de buscar los siguientes retos, os daré una pista, o más facil aún, os daré 42.195 pistas... ;)
Saludos y mil gracias a todos por los ánimos de los días previos.

viernes, 18 de septiembre de 2009

Si, ¡Yo puedo!

Si es que a cabezón no me gana nadie, hace 10 días renuncié a correr en Valladolid, pero ahora es cuando tengo que decir que lo hice con la boca pequeña, en mi interior solo tenía un pensamiento, correr este domingo en Valladolid, si tenía aunque solo fuera una posibilidad de correr, correría. Esta claro que bajar de 1h25' como era mi objetivo, no va a ser posible, el estado de forma que tenía hace 15 días cuando corrí en Palencia se ha minado al estar 7 días parado, y de eso si que fui consciente nada más ver que no podría correr en unos días, pero eso si, nadie me podría privar de hacer lo que más yo quiero, CORRER este domingo.
El miércoles nada más quitarme los puntos lo primero que hice fue calzarme las zapatillas para probar mi estado actual, el resultado fueron casi 10 kilómetros a 4'28''/km, y salvo un pinchazo en el dedo pulgar afectado que me dio un pequeño susto, las sensaciones fueron buenas, aparte claro está de sentirme un poco fatigado por la inactividad.
Ayer quise hacer una prueba un poco más en serio, salí a rodar 1 hora a un ritmo un poco más exigente, terminé más que contento, completé los 60 minutos haciendo 14 kilómetros a 4'18''/km de media, haciendo los últimos minutos suaves, durante el rodaje estuve unos 30' corriendo fuertes a 4'/km más o menos, y las sensaciones fueron geniales, tenía que pisar el freno porque tampoco quería gastar más energías de las necesarias para auto convencerme de que más que perjudicarme este parón, creo que me ha venido de maravilla para cargarme las pilas tanto física como psicológicamente. De momento y según me vea el domingo sobre la marcha, el objetivo es mejorar mi mmp en media maratón (1h27'50'', fotografía de arriba). Estoy como un niño con zapatos nuevos, con más ganas si cabe de mejorar y de hacer las cosas bien.
Para completar el fin de semana, mañana a las 11 de la mañana conoceré a mis nuevos compañeros de club (Peñacorada-Petrabor), la presentación será en el Colegio Peñacorada, donde según me han dicho primero rodaremos un poco para más tarde realizar la presentación oficial. Estoy muy ilusionado ante esta nueva andadura, estoy seguro de me será beneficioso como corredor, creo que siempre es bueno rodearte de gente con experiencia de la que poder aprender, y además conocer un grupo de gente con el que poder compartir entrenos y experiencias, seguro que será divertido.
Para terminar esta entrada solo una nota negativa, damas y caballeros ... EL VERANO HA FINALIZADO;volvemos a sacar las mallas largas, las camisetas de manga larga, los chubasqueros... Ahora a armarse de paciencia y solo nos queda resignación y a aclimatarse rápido a la nueva temporada.
En los próximos días la crónica del fin de semana que promete,
¡Saludos y a disfrutar!

martes, 15 de septiembre de 2009

Vuelvo a sonreir

Después de días tediosos de mal humor al principio y de resignación después, empiezan a aparecer los primeros rayos de sol, y es que nunca las cosas son tan malas como parecen, simplemente hay que tener paciencia y dejar los hechos sucederse.
Mi pie evoluciona muy bien, ayer me lo miró la doctora y el miércoles me quitan los puntos y me dan el alta. Lo puedo apoyar casi con total normalidad, así que supongo que a finales de semana podré correr, no se en que condiciones , pero algo es algo, y ese algo ya es mucho para mi.
La media maratón de Valladolid no la descarto del todo, pero de poder correrla lo que si tengo claro es que será a modo de entrenamiento, disputar una media maratón a tope se me antoja un suicidio para mi pie. Todo esto son conjeturas, ya veremos al final lo que ocurre.
Otro motivo para sonreír y ser feliz es que ayer Luis Ángel, me envió un correo en el que me ofrecía la posivilidad de unirme al club de atletismo Peñacorada-Petrabor, la verdad es que no me lo pensé ni un segundo, me hace gran ilusión que se acordasen de mi, y bueno, unirme a un grupo de gente con el que compartir mi gran pasión me agrada y mucho.
Por supuesto os mantendré informados de las próximas horas en las que me temo se avecinan grandes sensaciones, eso si, espero que también buenas.

miércoles, 9 de septiembre de 2009

Adiós a Valladolid

Hoy dije adiós a la media maratón de Valladolid y con ello al objetivo de mejorar mi tiempo en media maratón. Esta mañana tropecé con un jarrón con tal mala "pata" que se rompió y me corté como veis en la fotografía, he tenido que ir a urgencias por que sangraba bastante, el resultado ha sido 2 puntos y de regalo la inyección del Tétanos, en principio tengo que estar 5 días con la herida al descubierto y por supuesto nada de correr.
Como podéis imaginar tengo la moral por los suelos, lo que no consigue la lluvia, el frió o el calor, lo consigue un trozo de porcelana, un maldito jarrón me impide ponerme las zapatillas para salir a correr. Se que hay muchas carreras, y que esto no es nada, pero después de preparar con tanto mimo esta carrera, de tener las ilusiones puestas en estos 21 kilómetros, uno se queda un poco chafado y por que no decirlo, decepcionado conmigo mismo.
Ahora toca armarme de paciencia porque estos días se me van a hacer eternos, espero que la herida se repare muy pronto.
Un saludo y nos vemos.

domingo, 6 de septiembre de 2009

Que buen regalo de cumpleaños

Comenzamos mes de Septiembre, y desde luego no lo puedo hacer de mejor manera, hoy partí hacia tierras palentinas para disputar la Carrera Urbana Adidas 09, una prueba sobre asfalto de 10 kilómetros homologados por la REFEA por el centro de la ciudad, en principio ideales para hacer marca y romper la barrera de los 40 minutos.
A las 6:40 sonó la alarma y toca madrugón, desayuno, me visto y a la carretera, después de hora y media llego al destino, con tiempo suficiente para recoger el dorsal y tomar un café. Me encuentro con L.A. y dos componentes más del equipo Peñacorada Petrabor con los que pude compartir encantado PRE y POST carrera.
A las 10 y poco se da un multitudinaria salida en la que torpemente y a duras penas se puede avanzar en los primeros 100 metros ya que muchos corredores a priori "lentos" incomprensiblemente se agolpan en la parte delantera de la salida. El caso es que hasta la primera curva no logro empezar a correr, como resultado llego a la señal del kilómetro 1 con un tiempo de 4:16, muy lento para el objetivo de ser sub 40', no pierdo la calma y pienso que ya lo recuperaré, que tengo tiempo. Voy pasando los kilómetros y voy recortando poco a poco segundos al crono, me encuentro bien y solo me centro en mantener el ritmo. En el kilómetro 5 ya paso a ritmo de 4' , poco más adelante llega el avituallamiento en el que doy dos breves sorbos de agua. Acelero un pelin el ritmo, me veo con fuerzas, en mi cabeza solo hay sitio para el triunfo, solo pienso en vencer al reloj.
Llegados a los kilómetros 6, 7, 8 y 9 los segundos esta vez están de mi parte, veo como a cada paso de los millares de metros voy acercándome al ansiado objetivo. El último kilómetro es para disfrutar y recrearse, ya sabiendo que voy a bajar de los 40 minutos piso al acelerador y exprimo mis fuerzas... cruzo la meta después de dar la vuelta de honor al estadio cual maratoniano olímpico en un tiempo de 38'56'' (Aquí clasificación), lo que significa que mejoro mi mejor mejor marca en la distancia en más de minuto y medio.
Objetivo cumplido, ahora estoy un poco más seguro de conseguir bajar de 1h25' en media maratón, pero eso esa otra historia, ahora toca disfrutar de lo conseguido el día de hoy.
Cabe destacar la magnífica carrera de la que pueden presumir los palentinos, perfecto circuito, perfecta organización y un ambientazo digno de la mejor carrera popular, espero poder repetir el próximo año, en serio os la recomiendo.
Saludos y nos vemos en la próxima.