El pasado domingo me volvía a poner en la camiseta azul del Peñacorada-Petrabor un dorsal después de algo mas de 3 meses sin prácticamente salir a correr y lo cierto es que no pude terminar más contento.
La salida para la categoría masculina absoluta estaba prevista para las 19:10 y para n perder las viejas costumbres, llegué con el tiempo justo para cambiarme y calentar brevemente. Nada más salir del coche ya empecé a encontrarme con muchos amigos y amigas y por supuesto todos ellos (vosotros) dándome muchos ánimos y muestras de vuestra amistad y compañerismo; Javi y Luis Vega, Hernando, Toño, Tecolinha, Sergio y Shana...
Breve calentamiento y a la salida, que al final se demora unos minutos. A las 19:23 se da el pistoletazo y todos salimos "como alma que lleva el diablo". En total son 6 vueltas a un circuito de unos 800 metros para correr un total de unos 4,550 kilómetros. Yo trato de salir a un ritmo prudente que pueda mantener durante toda la distancia. El circuito es un continuo zigzagueo alternando una hierba muy tupida y algo alta con tramos de tierra y mucho polvo. La primera vuelta es de unos 50 metros más larga que las siguientes y al primer paso por la pancarta de meta el crono marca 3'00''. Buenas sensaciones pero consciente de que mi resistencia no está en su mejor momento, opto por mantener ese ritmo. Segunda vuelta en 2'51'', tercera en 2'50'', cuarta en 2'52'', quinta 2'51'' y en la última vuelta aunque no iba muy sobrado de fuerzas, si que iba relativamente cómodo y decido apretar ligeramente para conseguir hacer los últimos 800 metros en 2'45''.
Miro mi crono final y confirmo mis buenas sensaciones, tiempo total 17'14'', saliendo una media de 3'46''/km, que teniendo en cuenta las caracteristicas del circuito, creo que no ha estado nada mal.
Cambio de impresiones con amigos y conocidos, fotos de rigor y para casa a descansar y disfrutar de las buenas sensaciones. Buen principio para mi nueva puesta a punto, que en principio,y ante la ausencia de un objetivo concreto, simplemente irá encaminada a sentirme poco a poco mejor y más cómodo corriendo.
Saludos amig@s y nos vemos!
9 comentarios:
LO mejor de todo son las sensaciones, los resultados siempre llegan con el tiempo y el trabajo, por tanto ENHORABUENA, de nuevo porque te lo has currado. Quiero decir que el dia 11 será la carrera nocturna de Benavides, legua y media, y el día 12 por la mañana habrá una carrera en Laguna de Negrillos. Aquí se correran 9.000 mts. yo no pienso elegir. Correré las dos....
vaya tiempos amigo. de menos a más como acostumbras a correr normalmente. Enhorabuena por este gran comienzo.
Nos vemos.
Bienvenido de nuevo, Servando, nos vemos en la próxima carrera...
ENHORABUENA, estoy deseando coincidír en alguna, hasta los 10km de León yo no comenzaré a darle caña.
Un saludo.
Muy bien Servi: Recobrar la confianza y el ánimo, es fundamental para continuar en la lucha. Te hemos echado en falta en la carrera de hoy por la Sobarriba. Cuestiones de peso, tendrias para no asistir. Cuidate. Un abrazo. A de la Mata.
Buenos tiempos y encima con buenas sensaciones ¡felicidades!
"no ha estado mal", lo que esta es muy bien! saludos
Ya quisieramos muchos tener esos comienzos chaval...¿que vas a dejar para cuando comiences a entrenar en serio picha?
Tiempazo,enhorabuena,el máquina es el máquina...y se acabó.
Magnifico crono amigo, y eso que no ibas comodo, que aburrido tantas vueltas donde mismo no?
Enhorabuena.
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