Un entrenamiento muy vivo

Hoy salí a entrenar como otro domingo cualquiera con mi compañero y amigo Rober por la Candamia, quedamos a las 9:00 a.m, buena temperatura (sobre 3º), como aliciente teníamos que en el recorrido todavía quedaba bastante nieve y hielo, que aunque hace bastante más lento el ritmo, tiene su interés debido al sobre esfuerzo de tener que saltar de un lado del camino al otro, patinar sobre el hielo, pisar la nieve, barro y demás...

Pero hoy fue algo distinto a lo típico que suele pasarte en un entreno lo que recordaré por mucho tiempo, subíamos una de las muchas pendientes cuando Rober me dice asombrado: "¡Mira ahí delante!" , levanto la cabeza y veo en medio del camino un animal enorme, creo que era un corzo o algo así, intento sacar el teléfono para hacerle una foto pero sale corriendo valle abajo, nos asomamos y ahí está, no uno ni dos, sino cinco o seis, uno de ellos enorme, antes de que los perdamos de vista consigo guardar una instantánea.

Ya he hablado de las maravillas de este paraje, pero lo de hoy fue una pasada, entre el paisaje y ver esos animales, fue fácil imaginar que corríamos por bosques lejanos y salvajes, pero nada de eso, estábamos corriendo apenas a las afueras de León.

Los datos del entreno de hoy son lo de menos, días así los recuerdas por las sensaciones, no por los tiempos, y la sensación que recorrió mi cuerpo durante esos instantes fue inolvidable, esa sensación de libertad que nos llena cuando corremos hoy fue especialmente real.

Aquí os dejo la fotografía, no de muy buena calidad pero si os fijáis bien de ven dos preciosos animales.

Saludos a todos y felices San Silvestres ;)

Entrenamiento 25 de Diciembre de 2008

No se me ocurría mejor manera de utilizar una mañana como la de hoy que la de salir a correr por el campo, y en cierto modo no me equivoqué, salí de mi casa (barrio de S. Mamés) corriendo hasta la casa de mis padres (carretera de Asturias, a 8 km. de León), y la verdad que salí con muchas energías, el día animaba a cualquiera, un sol espléndido, día festivo y ganas de correr. Tenía que echar el freno porque inconscientemente me aceleraba (buena señal ¿no?).

Hoy disfruté mucho, el camino era muy ameno, se trata de un sube y baja continuo con más subidas que bajadas y hoy con un ingrediente añadido; el barro. Como era de esperar y después de las copiosas nevadas los habituales caminos de arcilla roja eran pistas de patinaje, sobre todo donde es sol podía posar sus rayos, muchos resbalones, tramos en los que tenía una suela de barro de varios centímetros pero en general disfruté mucho, en cuento perdí la vergüenza de mancharme me dejé de remilgos y a correr.

Buena mañana de Navidad cambiando la rutina de correr por los sitio de siempre y la manera de correr, ya que pisar sobre barro, nieve o hielo requiere de una concentración superior y hace que seamos conscientes de la verdadera sensación de correr.

No os asusteis por la foto de arriba, no me ataca ningún perro jeje, es uno de los que tenemos y solo estaba jugando.

Os dejo un vídeo (perdón por la calidad) de los últimos metros, por cierto tenéis que girar la cabeza para verlo bien, y los datos del entreno...¡Saludos!

TIEMPO TOTAL: 47:15

FREQ. C. MAX / MED: 185 PPM / 170 PPM

RITMO (MIN/KM): MAX / MED: 4:25 / 5:03

DIST. TOTAL: 9330 METROS

Jordan en 1 minuto

Como viene siendo habitual, y de cara a la Navidad, la marca deportiva del mejor deportista de la historia (según mi opinión, claro está), presenta por estas fechas un nuevo spot publicitario, no puedo ser imparcial ya que el baloncesto fue desde mi infancia mi deporte favorito, por eso si juntamos las palabras "Jordan" y "baloncesto" en la misma frase solo puede salir como resultado algo espectacular.

Los anuncios pueden ser grandes fuentes de motivación, y desde luego el que a continuación os presento está cargado de un gran poder motivacional, no he podido esperar para colgarlo en el blog, espero que disfrutéis de el tanto como yo lo he hecho.

Un saludo a todos y feliz Navidad.

Llega el gordo

Apenas dentro de 7 días es Navidad, si, esa época en la que todo es paz y amor, apenas dentro de unos días se celebrará la tan esperada, y este año más, lotería de navidad. Corren tiempos difíciles, muchas familias a duras penas llegan a final de mes, el número de desempleados aumenta sin cesar, las hipotecas han alcanzado cifras que se escapan de las posibilidades de la mayoría de los españole de a pie... En fin, tiempos difíciles, y por lo tanto navidades difíciles. Hoy me apetecía hablar de la famosa y tradicional lotería de navidad, y pese a pecar de usar un gran tópico, me gustaría deciros que sinceramente no es que no deseé que me toque algún decimito (sería mentir), pero que de corazón espero que este año toque a quien más lo necesita, muchas veces pienso que lo tengo todo (o casi todo), el dinero no me sobra pero tengo un trabajo digno, una hija de 6 meses que esta sana y es guapísima, una novia que me quiere y que es una estupenda madre, una familia que me quiere y que se preocupa por mi y tengo salud y ganas de vivir... Sería muy egoísta por mi parte no ser consciente de que hay mucha gente que esta navidad tendrá que conformarse con mucho menos, por eso no me quita el sueño aumentar mi cuenta bancaria, de corazón se lo deseo a toda esa gente que de verdad lo necesita.

No es un tópico, sale de mi corazón, no tengo esa sensación de desear más, solo tengo la sensación de que no me falta nada, tengo salud, dinero y amor, y todo será bienvenido pero nada me quita el sueño, bueno una cosa si... Terminar algún día mi primer maratón jeje.

Feliz navidad a todos y de corazón deseo que realmente lo sea para todos lo que habitualmente leéis mi blog.

Un poquito de motivación

Hace tiempo encontré en el buzón un folleto publicitario de un conocido gimnasio de León, aparte de las típicas tarifas y servicios ofrecidos también traía un texto que me llamó la atención, tanto que decidí enmarcarlo, de hecho lo tengo en mi habitación desde entonces, me gusta leerlo de vez en cuando, me motiva, me anima a seguir intentando mejorar, a ser positivo, a pensar que puedo conseguir lo que me proponga...

No me extiendo, quiero compartirlo con todos vosotros, bueno no es de mi propiedad ni mucho menos, incluso es posible que ya lo conozcáis pero de todas formas aquí os lo dejo, espero que os sea útil.

EL ÉXITO COMIENZA CON LA VOLUNTAD

Si piensas que estás vencido, lo estás.

Si piensas que no te atreves, no lo harás;

Si piensas que te gustaría ganar

pero que no puedes, no ganarás;

Si piensas que perderás, ya has perdido,

porque en el mundo encontrarás que el

éxito comienza con la

voluntad del hombre;

Porque muchas carreras se han

perdido antes de haberse corrido

y muchos cobardes han fracasado

antes de haber su trabajo empezado.

Piensa en grande y tus hechos crecerán;

Piensa en pequeño y quedarás atrás;

Todo está en el poder mental.

Si piensas que estás aventajado, lo estás;

Tienes que pensar bien para elevarte;

Tienes que estar seguro de ti mismo

antes de intentar ganar un premio;

La batalla de la vida no siempre la gana

el hombre más fuerte o el más ligero,

Porque tarde o temprano el que gana

es aquel que cree poder hacerlo y tiene

VOLUNTAD

Puente sin dar palo al agua

Si antes hablo... menudo fin de semana de entrenos... ¡manejando el teclado del ordenador! Si mi entrada anterior hablé sobre el frío que azota gran parte de España y la provincia leonesa en particular, esta que inicio tengo que hablar sobre las consecuencias de las bajas temperaturas sobre mi organismo.

Ayer sábado salí a rodar después de una noche de autentico descanso ya que aprovechando la festividad del 6 de diciembre, me harté de dormir. Bueno, desayuno tranquilamente, me visto, y reconozco que no tenía unas ganas horribles de entrenar, pero bueno, visto el panorama en el exterior supongo que era algo normal. Comienzo a rodar y pasados 10 minutos que es cuando mis piernas comienzan a desperezarse, noto que la cosa no va, me cuesta horrores mantener el ritmo, mis pulsaciones más elevadas de lo habitual y comienza a dolerme prácticamente todo el cuerpo, yo sigo porque reconozco que soy muy cabezón, pero a los 9 kms. no puedo más, estoy fatigado, las articulaciones me duelen y sudando mucho, entonces me doy cuenta de que algo va mal, sigo caminando y finalizo el circuito en la puesta de casa sin respiración, totalmente exhausto, y con dolores hasta en las orejas, me doy una ducha y estiro a duras penas...

Hasta este momento, no tengo fiebre, pero me siento debil. cansado, me duele las espalda, la cabeza, los hombros, en fin, estoy hecho un asco, y ya dado por perdido el largo fin de semana, el cuerpo me pide sofa, una manta y caldito.

Frío

Frío, frío al despertarse, frío al acostarse, frío durante el día... Llegó el crudo invierno a esta tierra llamada León. No encuentro ropa suficiente en los armarios a la hora de salir a correr, hoy sin ir más lejos parecía la momia Tutancamon con mallas, solo quedaba al descubierto parte de mi rostro desde la boca hasta la frente; Mallas largas, camiseta térmica, chaqueta polar, cortavientos, braga, gorro y guantes. No he sumado su peso total pero un entrenamiento con toda esta armadura encima bien podría equivaler a unas series en cuestas, y es que compañeros el domingo sin ir más lejos mi tirada dominical vino acompañada de 2 escasos grados centígrados que sumado a los fríos vientos procedentes de la tan cercana Cordillera Cantábrica, pintada de blanco por las recientes nevadas, hacen descender la sensación térmica bastante por debajo del 0 en el termómetro.

Por delante todo un invierno, que si no lo sabéis, aquí en el norte y como bien dice el refrán: "Hasta el 40 de mayo no te quites el sallo", lo que significa que vestirse de corto será un acto de valentía hasta no antes de medio año, si señores, 6 MESES... Bueno, siempre quedará la casa de mis padres, que en su interior existe un micro clima tropical que ronda los 25 grados centígrados de media.

Por otro lado, y hablando de lo que realmente importa, los entrenos van a buen ritmo, me siento realmente bien, y las tiradas con perfiles "rompe piernas" empiezan a dar sus buenos frutos.

Un saludo a todos y a correr que son dos días (marca registrada por Tecolinha jeje)

Entreno 23/11/08

Os dejo unas fotografías del entreno de esta mañana por el famoso paraje leones conocido como "los pinos", la calidad no es muy buena ya que fueron tomadas a la carrera, pero espero os sirvan para haceros una idea del maravilloso paisaje del que podemos disfrutar sin salir de la capital leonesa.
Prometo hacer otro día un reportaje fotográfico de mejor calidad para que podáis apreciar mejor de lo que os hablo. Del día de hoy destacar que se hizo especialmente duro debido al barro acumulado en varias zonas, pero como siempre que entreno aquí, disfrutando como un niño pequeño.

Entreno 23/11/08:

TIEMPO: 1h 9' 20 sec.
FRECUENCIA CARDIACA: ppm. max. 193 / ppm. med. 162
RITMO (MIN/KM): max. 3:18 / med. 5:12
DISTANCIA: 13,330 KMS.

I Media maratón de Langreo

24 horas después escribo el relato de la carrera de Langreo, que por el momento ha sido mi mejor carrera en todos los aspectos, tanto tácticamente como físicamente puedo calificarla como muy buena.

La prueba comenzaba a las 11 a.m, acompañado de mi suegra, María y Claudia llegamos bien de tiempo a Langreo (¡no me lo creo!), recogida del dorsal, y primera buena sorpresa, la inscripción no costaba nada y con el dorsal nos daban una camiseta técnica bastante chula. Estiramientos de rigor, ligera carrera de calentamiento y a salir, como ocurrió en Valladolid, me encuentro a Santiago, (organizador de la media de Castrocontrigo) intercambiamos impresiones y momento de la salida, primeros metros a cola de pelotón, lo tengo claro, 15 minutos a "ralentí" y luego a poner ritmo. El reloj marca aproximadamente 5 min/km, y nueva sorpresa, se acerca un runner y me pregunta si soy Servando, se presenta y es Saturnino, un nuevo amigo de León que conocí a través del blog, transcurren los metros y las piernas me piden marcha, acelero el ritmo dejando ya atrás a Santiago y me acerco al ritmo previamente marcado que son en torno a los 4:30 min/km, paso el km 5 a 23:30 aprox, los primeros 10 kms.a 46:39, me siento genial, el recorrido aunque un poco enrevesado es bonito, dominando el llano con cortas pendientes, me animo pensando el los entrenos y soy optimista, pienso que la frontera de 1h30 está cercana aunque no fácil, mantengo el ritmo, en los llanos apuro un poco pero sin perder la cabeza, pasan los kms, adelanto a muchos runners y esto me da ánimos, voy bien, se acerca el km. 20 y lo alcanzo con un tiempo total de 1.30:36 (¡43:57 los segundos 10 kms!), último esfuerzo, todo lo que haga de aquí a meta es mejorar mi tiempo, aprieto los dientes, enfilo la última recta y con un fenomenal ambiente y una linea de meta perfectamente preparada entro con un tiempo final de 1:35:26, lo que supone una rebaja de casi 6 minutos respecto a mi mejor tiempo.

Ya en linea de meta, repito con una excelente organización, botellín de agua, bebida energética y fruta, sin duda un 10 para la organización, que desde la inscripción en la carrera, pasando por la recogida de dorsales, carrera y meta nos a tratado a los runners a la perfección. El próximo año espero poder repetir, desde luego se nota la mano de la gente del club Ochobre, ¡enhorabuena!

Ahora si que tengo al alcance la hora y treinta minutos, me marco el 22 de marzo como fecha clave, será en mi ciudad con la disputa de una media maratón que espero sea especial, hasta entonces muchos entrenamientos por delante.

Para terminar el día vamos a Gijón a comer, que mejor manera de reponer energías que deleitándonos con la riquísima cocina asturiana je je.

Saludos a todos y nos vemos en el asfalto.

Aquí os dejo la clasificación final y aquí más fotografías del día.

Entrenamiento Domingo 9/11/08

Rober y Rober a punto de coronar el Portillín

Tras una dura semana de trabajo, quedo con Rober, un compeñero de trabajo y un amigo a las 8:30 am en la puerta de "La Candamia", que es el habitual zona para los runners leoneses. Hoy toca caña, estiramos lo justo, no hace demasiado frío (6ºC), La Candamia por si no la sabéis, es un parque a las afueras de León no muy grande, pero que limita con con un enorme pinar plagado de sendas empinadas.

Comenzamos a zapatear y muy pronto la primera subida fuerte, Rober como de costumbre se tira en tromba a su conquista, más a nuestro ritmo el otro Roberto y yo, coincidimos en este punto con otros compañeros runners, intercambiamos palabras, y en la siguiente cuesta ya les dejamos atrás.

Varias subidas y bajadas, alcanzamos una de las pocas zonas de asfalto de este circuito que consiste en una recta hasta alcanzar la primera rampa del "Portillín", un pequeño puerto de 1100 metros, una pendiente media del 6% y una máxima del 10%. Hoy lo subimos "relajados", disfrutando de la subida, alcanzamos el alto, un poco de llano, giro a la izquierda y ligera pendiente ascendente pero larga, dejamos el asfalto, y ya descenso bastante técnico hasta el punto de partida.

Total del día: 1 hora y 11 minutos, 5:18m/km para un total de 13,400 kilómetros, muy buenas sensaciones a una semana de la media de Langreo, que por cierto promete mucho, gran expectativa ha levantado esta carrera en homenaje a una víctima de la banda terrorista ETA, pero eso es otra historia. La de hoy concluye en casa comiendo un chocolate con churros con la familia recuperando las calorías y el frío.

Saludos y a correr que son dos días.

Mi nuevo juguetito

Mi nuevo juguetito se trata ni más ni menos de un Polar RS200SD, un pulsímetro que además de controlar nuestro ritmo cardíaco, con la ayuda del sensor de velocidad Polar S1, nos muestra nuestro ritmo (km/hora o minuto/km), la distancia total recorrida, podemos programar nuestra sesión de entranamientos por fases, etc, etc...

Toda una maravilla, que sabiéndola utilizar, porque no creáis que es fácil, ¡¡menudo manual de instrucciones!! puede ayudarnos mucho controlando casi por completo nuestro progreso.

Ya he tenido la oportunidad de probarlo y solo un pero, el sensor lo tienes que llevar enganchado a los cordones, no molesta en absoluto pero esteticamente podría mejorar ya que es bastante grande (un huevo aproximadamente).

Otra opción que tenemos es la de pasar nuestros entrenos al ordenador directamente, nos descargamos de la pagina www.polariberica.es un completo programa, y previamente adquiriendo otro aparatito (FLOWLINK) para conectar nuestro Polar al ordenador.

Resumiendo mi calificación es bastante buena, muy útil y no muy complicado de usar, os lo recomiendo.

Saludos y a correr que son dos días.

Vuelta a los entrenos

Ya estoy aquí, después de unos 10 días de descanso en los entrenos, en los que he superado un resfriado, los efectos del comienzo otoñal y este domingo el bautizo de mi princesita Claudia. Hoy he salido a rodar 50 minutos y bueno, me quedo con la sensación que te deja el frió en la cara, ya que el termómetro marcaba unos 10 grados centígrados, aunque la sensación térmica era bastante menor.

Estos días han sido duros, deseaba salir a correr pero el cuerpo me pedía descanso, y he decidido obedecerle. La verdad es que hoy lo he notado, aunque al principio me sentía un poco rígido, al final me he sentido con energías extras, por lo tanto creo he hecho bien.

Hablando de todo un poco, que sepáis que el 22 de Marzo se celebrará en mi ciudad; León, una medía maratón, así que ya sabéis, estáis todos invitados :)

Ya de paso un recuerdo para Claudia y su mamá, como mencioné antes, el domingo fue el bautizo y todo salió muy bien, ya llevamos 4 meses juntos y mejor no pueden ir las cosas, Claudia es preciosa, muy grande y muy lista, y María, su mamá, lo está haciendo muy bien, le agradezco que me deje salir a correr mientras se ocupa de la nena, es una mamá estupenda.
Saludos a todos y nos vemos por esos caminos...

Haile Gebrselassie bate el record del mundo de maratón

Haile Gebrselassie bate el record del mundo de maratón dejando el reloj en unas escalofriantes 2 horas 3 minutos y 59 segundos. No voy a hablar de la noticia ya que creo que hay poco que decir al respecto, uno de los mejores atletas de la historia a poco de concluir su carrera deportiva deja una gran huella en este deporte y más en concreto en la dura especialidad del maratón. Es a raíz de esta noticia cuando decido escribir esta entrada, te paras a pensar en que un hombre ha corrido los 42 kilómetros y 195 metros en apenas 2 horas... Ufff, hace una semana corrí mi tercera media maratón en 1:41... Mi objetivo cuando me decidí a correr más o menos en serio era poder correr algún día esa distancia y terminar de manera digna, y mientras gente de este planeta que se supone que son como nosotros, corren maratones como quien va a comprar el pan. No me quita el sueño eso la verdad, no pretendo emular a fueras de serie como Haile, pero reconozco que siento admiración, mucha admiración por gente como él. Supongo que el día que finalice mi primer maratón seré el hombre más feliz del mundo, y seguro que daré más valor si se puede a la hazaña que hoy a realizado Haile Gebrselassie, pero hasta entonces pongamos los pies en el suelo, solo el entrenamiento duro y mucha persistencia me hará alcanzar mi sueño, hasta entonces disfrutemos del trayecto.

XX Media maratón Ciudad de Valladolid

XX edición de la prestigiosa prueba, que este año además compartía cartel con el campeonato de España de media maratón. Buenas sensaciones recién terminada la carrera, en general ha merecido la pena la experiencia, muy buena organización, muy buen ambiente, climatología perfecta y para completar buena carrera personal, batiendo mi mejor marca con un tiempo de 1:41:22 aunque con un poco de sabor agridulce, ya que terminé con la sensación de que pude bajar de 1:40 fácilmente. Partiendo de que entre unas cosas y otras llegamos con el tiempo justo, y es que ¡¡¡retiré el dorsal 15 minutos antes del comienzo de la carrera!!!, tras cambiarme apenas unos estiramientos y a colocarme a cola de pelotón. Buena sorpresa cuando me encuentro con un runner de La Bañeza con el que compartí casi la primera parte de la prueba. A ritmo de casi 5 min/km marchábamos bien, yo me sentía muy cómodo, un circuito precioso, mucha gente animando... Primeros 10 kilómetros con casi 50 minutos y primer paso por linea de meta con casi 60 minutos que marcaba el cronómetro al paso por la Plaza Mayor, abarrotada de gente que me sirvió para recargar energía y ánimos, pisé el acelerador y comencé a adelantar corredores, aunque con las piernas ya un poco tocadas, me sentía muy bien de energías, por lo que continué escalando puestos. Pasaban los kilómetros y llegando a los tres últimos ya echando el resto, alcanzo la Plaza Mayor y ahí alcance el paraíso, si en el primer paso por línea de meta había gente, en ese momento estaba abarrotada, muchos gritos de ánimo y tras rodear por completo la plaza, entrada en meta con un tiempo total de 1:41:22 y un tiempo neto de 1:39:15.

Clasificación final: http://www.mediamaratonvalladolid.com/docs/clasificaciones/2008/2008_MMVA_General.pdf

Marion Jones sale de la cárcel

SAN ANTONIO (EEUU).- La ex medallista olímpica estadounidense Marion Jones abandonó este viernes una prisión federal en Texas después de haber cumplido con una sentencia de seis meses por haber mentido a los fiscales sobre el consumo de esteroides y participar en fraude de cheques.
Una portavoz del sistema de prisiones federal confirmó que Jones, de 32 años, abandonó la cárcel de mínima seguridad, en San Antonio (Texas) a las 9:00 de la mañana, hora local, tras haber cumplido la sentencia que le fue impuesta por los cargos criminales de mentir bajo juramento sobre su consumo de substancias prohibidas.
Durante años, la ganadora de cinco medallas olímpicas en Sydney, negó que hubiera consumido esteroides u otras substancias dopantes y prohibidas.
Pero en octubre del año pasado se declaró culpable de dos delitos de perjurio y fue sentenciada por un juez federal de Nueva York a prisión, donde ingreso el 7 de marzo del 2008.
La ex atleta no sólo admitió haberse dopado, sino que se declaró también culpable de participar en un fraude de cheques bancarios, en el que también está involucrado Tim Montgomery, padre de su primer hijo, ex plusmarquista de 100 metros y actualmente en prisión.
La antigua campeona olímpica sale de la cárcel arruinada y disfrutará de una libertad que no es completa, porque tendrá que estar bajo libertad condicional y no podrá votar en las elecciones presidenciales próximas.
Jones tampoco podrá solicitar permisos mercantiles para abrir empresas y tampoco podrá disfrutar de una cuenta bancaria.
De acuerdo a sus familiares, sus primeros objetivos son volver a las pistas para recuperar su salud física y mental y poner en orden sus finanzas. Jones, que en los mejores momentos de su carrera cobraba hasta 100.000 dólares por carrera, está arruinada.
La reina de la velocidad de los Juegos de Sydney 2000, donde ganó cinco medallas, que tuvo que devolver por dopaje en año pasado, vivirá en la zona de San Antonio en compañía de sus dos hijos menores y de su marido, el ex velocista Obadele Thompson.
Vivirá lejos del esplendor de su anterior residencia de Chapel Hill (Carolina del Norte), que compró por más de dos millones de dólares, y donde tenía como vecino a Michael Jordan, entre otros famosos.
La defensa legal de su caso en los tribunales estadounidense le ha costado también muy caro a su familia, que ha tenido que vender varias propiedades, incluida la casa de la madre de la velocista, para pagar los millonarios sueldos de los abogados que le han defendido en los últimos cinco años.
Jones, que el próximo 12 de octubre cumple 33 años, tendrá que comenzar de cero su carrera profesional, ya que todos los récords que consiguió han sido eliminados de los libros oficiales. (ELMUNDO.ES 5/09/08)

Que queréis que os diga, no se si existe el dopaje en el atletismo popular, lo desconozco, o incluso no lo quiero ni saber, supongo que tramposos hay en todas partes, y que hay gente que tiene tantas ansias de ganar o de destacar que no le importa utilizar cualquier medio para lograrlo. Muchos atletas profesionales al terminar sus carreras siguen con el gusanillo y continúan con las carreras populares, me parece muy bien, pienso que es beneficioso para todos nosotros, tener un nombre es bueno para traer más patrocinadores y por lo tanto más carreras. Esta noticia me ha hecho reflexionar, Marion Jones lo tenía todo, para llegar al punto de destacar creo yo que tendría talento, pero alcanzar la meta "por el atajo" trae sus consecuencias, la primera reflexión es que no le deseo nada malo a esta fenomenal atleta pero que me alegro de que no queden impunes sus trampas, la deshonra que ha causado a este deporte tan maravilloso. Por otro lado lo que comentaba antes, muchos deportistas se vuelcan al deporte popular, ellos ya han destacado como profesionales, lo han alcanzado todo, la mayoría de nosotros los populares daríamos una pierna por sentir lo que es participar en unas olimpiadas, por eso los recibimos con los brazos abiertos pero por favor, no manchéis al deporte popular, mis madrugones me cuesta, mi dinero, mis ilusiones, mi tiempo... sacrifico muchas cosas, solo pido participar en igualdad de condiciones, y que este deporte siga siendo inocente y divertido siempre.

The Human Race '08

Impresionante, espectacular, apoteósico, emocionante, multitudinario, único... no tengo adjetivos suficientes para describir lo que sentí antes, durante y después de la carrera. Miles de personas corriendo junto a ti por el centro de una ciudad como Madrid. Te sientes importante, el escenario ideal; público, excelente organización, un clima perfecto, adrenalina a tope, bueno todavía estoy alucinando, yo que estoy acostumbrado a correr en solitario, o como mucho en carreras de hasta 300 corredores, ayer me sentí insignificante, uno entre 11026 corredores más, un extra en una película de hollywood, un grano de arena... Fotos por todos lados, cámaras de televisión, periodistas, motos, pantallas gigantes, miles de personas animando... Como runner creo que no puedo aspirar a más, me sentí importante, me sentí un CORREDOR, me sentí VIVO, me sentí IMPORTANTE, sentí que todos los entrenos, todos los esfuerzos habían merecido la pena, en ese momento soto tocaba disfrutar.

¿La carrera? pues muy bien, sin acreditar tiempo en 10000 no me quedo más remedio que salir a cola, después de la salida oficial tarde unos 10 minutos en poder empezar a correr, luego poco a poco ya me iba creyendo que había ido a Madrid a correr, empecé a subir el ritmo, me dije a mí mismo: Muy bonito, pero esto es una carrera ¿no? pues a correr. Y a correr me puse, venga a adelantar gente, pero eso era interminable, mirabas hacia adelante y solo veías rojo. Y yo disfrutando como un enano, gente por todos lados, dj's amenizando el camino, un paisaje espectacular...

Final en la casa de campo; tiempo total... no me acuerdo ja ja ja, según la clasificación el la página de Nike.com el 16386 del mundo y el 1265 de la carrera de Madrid con un tiempo de 47:16 oficial. No está mal, lástima no poder haber acreditado una marca. Resumiendo, aparte del negocio de nike en este evento, la sensación para un humilde runner ha sido fantástica, rodeado de miles de compañeros de toda España, una experiencia a repetir sin duda.

Aquí os dejo un video de mi salida, es verlo y la piel se me pone "de gallina".

CLASIFICACIÓN:

Servando Iglesias Sánchez, dorsal 108096, tiempo 47'17''

Si estuvistes búscate entrando en la línea de meta:

http://www.runners.es/Noticias/human-race-chema-martinez-fotos-kw-noticia.jsp%3Fid%3D4308

Mís fotografías del día:

http://picasaweb.google.es/crazysoul.leon/HumanRace08#

Christian el leon

Cuanto tenemos que aprender los hombres de otros seres vivos en teoría menos evolucionados, eso de que lo que nos diferencia, es que nosotros razonamos en un poco cuestionable, es quizás el razonamiento lo que nos "aturulla" la mente en muchas ocasiones, dejamos los sentimientos y las emociones a un lado para utilizar ese "razonamiento", nos volvemos agresivos, nos enojamos con frecuencia.

Esta es una historia real, tan real como la vida misma, no es reciente viendo las imágenes, me la envió mi hermano David en un mail y no he podido resistirme a publicarla. Una pareja tiene la ocurrencia de criar un león en su apartamento en Londres, todo muy bonito, muy mono, pero el león se hacía grande, y la verdad es que es un poco incomodo convivir con un felino de esas dimensiones, el caso es que la pareja decidió darle la libertad que el animal se merecía. Al cabo del año el león ya era todo un adulto, la pareja decidió visitarlo pero fueron advertidos de que el león no los reconocería y que el comportamiento de Christian podría ser frió e incluso peligroso... Aquí os dejo el vídeo de lo que ocurrió. Repito, ¡Cuanto tenemos que aprender!

II Cross popular Altobar de la Encomienda

El domingo 24 de agosto acudí a una nueva carrera, se trataba de un cross popular en la localidad leonesa de Altobar de la Encomienda, situada al sur de la Provincia a unos 100 km. de la capital leonesa. Buen ambiente para tratarse de una hora temprana, llegamos sobre las 9 a.m. mi suegra, María y mi niña Claudia, que ya es una fan más jeje. Mientras me ponía al tanto y con el partido de España vs. U.S.A de baloncesto de fondo en las radios de algunos coches, iba llegando más gente, parecía que seríamos poquitos aunque sin que faltase calidad. La orquesta iba desmontando los cachivaches y poco a poco todo estaba a punto, las mujeres correrían primero un total de 6 kms. en 4 vueltas a un circuito suavizado a última hora, ya que la parte más dura pensaron que sería mucho para ellas (¿?). Ganó una chica de Zamora sin despeinarse frente a unas 20 mujeres, Tecolinha lo hiciste muy bien ;) El calor iba apretando de lo lindo y sobre las 11:15 a.m. empezó la carrera masculina, buena salida aunque rápidamente un grupo de unos 20 se destacan, yo entre que no conozco el circuito y que temo que se repita lo de Ponferrada, bajo el ritmo aunque mantengo el contacto visual con la cabeza, voy cogiendo el ritmo, el recorrido tiene una par de cuestecillas pronunciadas aunque cortitas, pero lo que realmente temía eras las pendientes descendentes, a la salida del pueblo caminos de tierra más o menos transitables y bastante polvorientos, tras el primer paso por la línea de meta ya había avituallamiento y fui un poco torpe al no ser capaz de capturar el botellín lo que en la segunda vuelta me provocó un poco de nerviosismo, realmente hacía mucho calor y junto al polvo, tenía algún problemilla de respiración, en cambio las piernas me iban muy bien, me mantenía detrás del grupillo de cabeza y había adelantado a algún corredor. Segundo paso por linea de meta, ahora si me hago con el botellín, lo apuro bien, y acelero un poco el ritmo; salida del pueblo, ligera bajada, camino, ligero ascenso, giro, subida a las bodegas, descenso, curva y entrada al pueblo, un par de curvas y línea de meta, última vuelta... Finalmente entro en puesto 14º con un tiempo de 37 min. 55 seg para un total de 9 kms. aproximadamente que no está nada mal, buenas sensaciones en un circuito un pelín cortito pero muy divertido.

Una perfecta organización, la verdad es que la gente de Altobar se lo curro muy bien, bastantes premios, circuito muy bien señalizado, agua a cada paso por linea de meta y al final, buena bolsa del corredor que por cinco euros de inscripción incluía una alubiada a la que no asistimos, eso ya era muy fuerte para mi jeje. Espero poder asistir a la tercera edición el próximo año.

Fotografías de la carrera:

http://picasaweb.google.es/crazysoul.leon/IICrossPopularAltobarDeLaEncomienda

De nuevo hay tormenta en Beijing

Usain Bolt lo vuelve a repetir, por si no lo sabíamos, es la persona más rápida del planeta; ahora bate el record de 200 metros lisos y consigue su segundo oro en Beijing. Esta vez si, esta vez lo pudimos ver correr de verdad, sin reservas, sin adornos, en todo su esplendor, y ¡como disfrutamos!, parecía difícil batir la marca de Michael Johnson de 19,32 conseguida en Atlanta 1996, Usain relampagueó sobre el nido y nos regaló una nueva carrera memorable congelando el crono en 19,30, y junto a la final de 100, nos deja dos carreras para guardar en el archivo de nuestro cerebro mucho tiempo ( o por lo menos hasta que lo vuelta a batir ).Os dejo el vídeo de la carrera en italiano, para que aprendáis idiomas je je, que lo disfrutéis.

Usain Bolt, el hombre más rápido del planeta.

Los amantes del deporte en general, y del atletismo en particular estamos de enhorabuena, ha nacido una super estrella, y el 16/08/08 pasará a la historia con un nombre propio; Usain Bolt.

Describirlo con palabras es complicado, todos los que pudisteis ver la final de los 100 metros lisos me entenderéis, un chico semi desconocido, que no hace mucho tiempo batió ya el record de esta prueba, demostró que está destinado a marcar un antes y un después en el atletismo. Hablamos de una prueba que se decide en muchas ocasiones con "foto finish" y con diferencias de milésimas... hasta que este desgarbado jamaicano con toda la carrera deportiva por delante llega y nos hace creer que el ser humano puede volar. En 100 metros se permite el lujo de dejarse llevar los últimos 20 metros y dejar el crono en unos escalofriantes 9'69 segundos, repito, dejándose llevar los últimos 20 metros con celebración incluida antes de cruzar la linea de meta.

Creo que la pregunta que todo el mundo nos hicimos fue: ¿Hasta donde será capaz este fenómeno de la naturaleza de rebajar el record? Por lo visto en esta carrera, los expertos hablan de tiempos de ciencia ficción, solo espero que con el paso del tiempo Usain no haga honor a su apodo "The lightning" (El relámpago), y no sea un destello momentáneo, sino que sea una luz permanente, que nos haga disfrutar, vibrar y soñar como lo hizo en la final olímpica, y seamos testigos de más carreras estratosféricas para podérselas contar a los nietos.

Campaña Nike Courage

Dedicado a todos los que ponemos todo nuestro corazón en cada carrera, en cada entreno, en cada acción de nuestra vida, que ponemos siempre "toda la carne en el asador", dedicado a todos los que seguimos adelante ante cualquier imprevisto, que no nos rendimos, y que buscamos y encontramos la felicidad en el más mínimo detalle de la vida. Dedicado a ti, a mi, a el, a ella, a nosotros y a vosotros.

Media maratón nocturna ciudad de Ponferrada, o como sufrir sobre el asfalto.

19 de Julio, lo que todo parecía que iva a ser una gran carrera resultó ser 1 hora y 48 minutos de puro sufrimiento, era mi segundo media maratón, los entrenos habían sido buenos, la hora y media parecía un objetivo conseguido, pero faltaba lo más importante, faltaba conseguirlo en una carrera de verdad, todo comenzó bien, me sentía preparado, con fuerzas, creía en mi mismo, y el comienzo era bueno, bien situado en la salida, durante los primeros kilómetros iva adelantando a otros corredores fácilmente, mis piernas iban bien, hasta que viendo los tiempos me dí cuenta de que mi ritmo era un poco demasiado rápido, pero yo me sentía bien, resultado que llego a la primera vuelta del circuito más o menos entre los 50 primeros clasificados, y con un tiempo ideal para conseguir mi objetivo pero... empiezo a sufrir, los últimos kilometros me he colocado en un grupo de cuatro, con muy buen ritmo, pero poco a poco me va costando seguir el ritmo, mi respiración empieza a delatar que no voy bien, para el colmo la temperatura es demasiado alta, unos 30 grados, los avituallamientos no están muy bien colocados y creo que estoy empezando a desidratarme... pierdo el contacto con el grupo y el calvario comienza.

Me cuesta cada vez más respirar, siento que las fuerzas me abandonan, los metros se me hacen eternos y siento que de repente me falta el aire, el temido "punto" me caza y no tengo más remedio que parar, pero no paro, simplemente continuo caminando rápido, confío en que se me pase, pero parece que no, de repente comienzan a adelantarme corredores, poco a poco todo lo que había conquistado se esfuma, la idea de hacer un buen tiempo ya pasa a un segundo plano, la idea de la retirada se me pasa por la mente; ¿para que sufrir? pensaba, pero mientras me adentaban algunos me animaban, sabían de mi sufrimiento, de mi frustración, y decido continuar, debo de terminar la carrera, comienzo a correr de nuevo pero es un querer y no poder, no es mi día, y ahora solo confío en poder alcanzar la meta dignamente.

Los siguientes kilómetros son interminables, las piernas me duelen, las plantas de los pies me queman, y mi corazón parece que no está por la labor, ahora ya respiro más o menos bien pero el resto del cuerpo no quiere seguir, continuamente intento correr pero cada poco tengo que detenerme, para el colmo los avituallamientos fallan y el del km. 15 desaparece misteriosamente, menos mal que una unidad de la cruz roja amablemente me ofrece agua...la agonía continua, me adelanta entonces una chica y me anima: ¡Venga, que ya queda poco!, y pienso, ojalá sea así. Para mi sorpresa oigo unos pasos a mi espalda y de repente se para a mi altura uno de los corredores que iva marcando el ritmo en los primeros kilómetros, la verdad me sorprende, me comenta que tiene problemas con el estómago, yo le contesto que tengo más calambres en las piernas que una torreta de alta tensión. Caminamos unos metros y decidimos terminar los últimos 2 últimos kilómetros lo más dignamente posible, sacamos fuerzas que parecían fulminadas y mantenemos un ritmo decente hasta la linea de meta, entre aplausos, más bien de compasión, cruzamos la linea de meta, terminó el sufrimento, pero solo pienso en la próxima carrera para demostrarme que solo fue un mal día, un muy mal día.

Unos apuntes para la organización, me encantaría repetir el próximo año, gente de asturias, pais vasco, madrileños, gallegos, castellanos y leoneses... desearían al igual que yo que el recorrido para póximas ediciones este mejor marcado, los avituallamientos entén donde se supone que deberían estar, y sobre todo, una carrara que pretende ser importante en el calendario no puede permitirse que los protagonistas de la misma tengan que estar sorteando los vehículos, por favor, eso no es serio ni seguro, por lo demás todo perfecto. Hasta el próximo año.

Aquí teneis la clasificación final: http://www.championchipnorte.com/externos/20080720013519_I_MEDIA_MARATON_NOCTURNA_DE_PONFERRADA_2008/MM_PonferradaMEDIA%20MARATON.htm

Entre zapatillas y pañales

El verano va pasando entre entrenos y cambios de pañales, en pleno julio este verano la verdad es que está siendo bastante distinto a lo que acostumbraba, una hija, mi niña Claudia, y nuevas metas y proyectos en mi mente, sin ir más lejos la próxima semana correré mi segunda media maratón, será en Ponferrada, y espero marcar un crono en torno a la hora y media, y veremos a partir de esta fecha con un entrenamiento un poco más riguroso hasta donde puedo llegar, por supuesto no aspiro a ganar nada ni a realizar grandes tiempos, pero el afán de superación corre por mis venas como mis pies zapatean por la Candamia, y superarme día a día es algo que me motiva y me anima a salir a correr.Otra gran cita de este verano será el 31 de agosto, será en Madrid, la bautizada como "The Human Race", algo así como una carrera popular a nivel mundial, en distintas ciudades del mundo ese día se pretende reunir a un millón de almas para correr 10 kilómetros, la verdad es que la publicidad que se está haciendo de este evento es al menos llamativa, ese día seremos 15.000 personas corriendo por el centro de Madrid a las 20:00, algo que no se hace todos los días y digno de contar a los nietos je je, además inscribirse es algo carillo, son 20€, pero parte de esa cantidad irá destinada a una ONG a elegir por el corredor de entre tres opciones; la Fundación Lance Armstrong, la Agencia de Refugiados de las Naciones Unidas o WWF Adena, lo que supone un aliciente más para calzarse las zapatillas ese día. Si queréis más información os dejo abajo un enlace junto a un vídeo promocional de la carrera.
Un veranito repleto de experiencias nuevas, a la pasión por el running unimos levantarse por las noches varias veces para atender a Claudia, ¿quien quiere más?

Más información en: http://nikeplus.nike.com/nikeplus/humanrace/index.jsp

¡¡¡Ya está aquí Claudia!!!

Martes, 18 de Junio de 2008, 19:50 horas... comienzo de una nueva vida, pesa 3.430 gramos, mide 50'5 cm. y se llama Claudia, la vida cobra una nueva dimensión para mi, de repente todo lo vivido hasta ahora resulta irrelevante, a partir de ahora todo es distinto, mi niña Claudia pasa a ser el centro de mi universo, y todo lo que me habían contado sobre la paternidad empieza a cobrar sentido, nada más verla, y de repente entiendo todo, entiendo que mi vida ya no será lo mismo, a partir del mismo momento que Claudia apareció tengo un motivo para vivir, para luchar, para ser mejor persona.

42,195 metros.

Dicen que el ser humano por naturaleza es atleta, desde la antigüedad hemos corrido, saltado, nadado, etc. Hoy en día lo tenemos todo al alcance, no necesitamos salir a cazar para comer ni para vestirnos, no tenemos que realizar largos desplazamientos en busca de mejores climas, sin embargo un grupo de nosotros descubre con el paso de los años un sentimiento o algo parecido, yo diría una especie de "instinto" que de repente florece y nos hace ponernos unas zapatillas y empezar a correr. Muchos lo tienen claro desde el principio, otros como es mi caso vamos descubriendo al mismo tiempo que vamos progresando, que nuestra meta es cruzar algún día la linea de meta tras haber corrido 42.195 metros. Todo lo que rodea a esta carrera es mágico, la distancia, su origen, los corredores que la han hecho famosa desde Filipides, pasando luego por Spiridon Louis hasta los actuales Haile Gegrselassie o Paula Radcliffe, todo es magia y misticismo, ¿Que tiene esta carrera que empuja a gente de 80 años a correrla por ejemplo? Cada año más de un millón de personas corren por primera vez un maratón, y cada maratón encierra miles de conquistas personales, porque cada persona que logra terminar esta carrera, que logra cruzar la linea de meta ya sea en 3 horas o en 5, ha vencido, y en su interior sabe que ya nada volverá a ser lo mismo, que cualquier reto que se proponga será conseguido

Ánimo Sergio

Los que te conocemos estamos contigo Sergio, y estamos seguros de que lo lograrás, tienes calidad sufuciente, solo te falta un poquito de suerte, si quereis saber más de este fantástico atleta visitad su pagina web: www.sergio-sanchez.com
Os dejo con un video de uno de sus últimos logros; Campeón de España de 3.000 m. en pista cubierta este invierno.
¡Ánimo Sergio!

"YOU CAN"

Si tenéis un momento por favor, buscad en youtube "team Hoyt" o pinchad en el link de abajo, deciros que se trata de una historia de superación es poco, no es solamente eso, es una historia de amor, de generosidad, es una historia que todos nosotros podemos aplicar a nuestras vidas, un padre y su hijo con parálisis cerebral que lejos de rendirse y comportarse como la sociedad está acostumbrada a tratar a estas personas, están empeñados en VIVIR, como su lema dice "TU PUEDES", todos podemos, solo hay que querer.

Desde luego que ya son mis héroes, un modelo a seguir, a imitar, y ojalá con el tiempo llegue a ser la mitad de lo que son ellos dos.

http://es.youtube.com/watch?v=zbXwlgjZ1oY&feature=related

Recta final de la cuenta atras

Una mezcla de nervios y ansiedad recorre mi cuerpo a sus anchas, en menos de un mes sabré ya en primera persona lo que significa ser "papá", ahora ya no hay marcha atrás, solo queda mirar adelante y para que negarlo, estoy muy ilusionado, deseoso de poder tocar ya a esa criatura, a esa personita que hace 8 meses apenas era un puñado de células.

Han sido 8 meses de darle vueltas a la cabeza a muchas cosas, de reformas, de compras, de ideas, 8 meses planeando el futuro, y es que todavía se me hace raro incluir a una tercera persona, pero ahora estoy seguro de que es lo mejor que me va a pasar nunca, y estoy seguro que voy a hacer todo lo posible para que los tres seamos felices.

Desearme suerte.